Как правильно принимать ашваганду

Ашваганда, или ашвагандха (Ashwagandha) – это растение семейства пасленовых, которое имеет другие распространенные названия: индийский женьшень, ядовитый крыжовник, зимняя вишня. Так как оно является экзотическим для наших широт, то его свойства малоизвестны. При приобретении препаратов на основе экстракта ашвагандхи инструкция по применению должна стать основным источником информации о способах использования и дозировке.

Полезные свойства ашваганды

В Аюрведе используют корни и корневища, листья и плоды растения. Наибольшее количество биоактивных веществ содержится в подземной части. В экстракте выявлены:

• фитостерины;
• алкалоиды: изопеллетиерин, анаферин, сомниферин;
• катехины;
• кемпферол;
• нарингенин;
• тригонеллин;
• органические кислоты: галловая, пальмитиновая, олеиновая, линолевая, линоленовая;
• кумарины;
• фенольные кислоты;
• ситоиндозиды;
• стероидные лактоны: витанолиды, витаферины, витанозиды, витанон;
• сапонины;
• полисахариды: арабиноза, галактоза, глюкоза, рамноза, фукоза;
• витамины и минералы.

В ягодах содержатся ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты. В корнях и корневищах растения обнаружены алкалоиды, относящиеся к группе тропана.

Кроме того, в экстракте присутствуют:

• анагирин;
• анаферин;
• кускогигрин;
• изопеллетьерин;
• тропин.

Благодаря химическому составу экстракт корня ашвагандхи проявляет широкий спектр терапевтических эффектов:

• адаптогенный;
• снотворный;
• успокаивающий;
• противовоспалительный;
• тонизирующий;
• анксиолитический;
• противосудорожный;
• противоопухолевый.

Противострессорные (анксиолитические) свойства экстракта обусловлены способностью:

• воздействовать на дофаминовые рецепторы головного мозга, подавляя их деятельность;
• дезактивировать кортизол – гормон стресса;
• снижать азот мочевины крови и молочной кислоты.

Препараты из корней ашваганды нормализуют сон, устраняют хроническую усталость, успокаивают.

Механизм действия биоактивных веществ похож на действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК): связываясь с рецепторами, ГАМК-содержащие вещества оказывают противосудорожное действие.

Иммуномодулирующий эффект реализуется благодаря наличию витанолидов и ситоиндозидов. Они активизируют клетки иммунной системы: макрофаги, фагоциты и лизосомальные ферменты.

Противовоспалительное действие также объясняется влиянием на организм витанолидов. Они компенсируют супрессию (подавление) ядерного фактора каппа-би (NF-kb). Сбой в его регуляции вызывает:

• воспалительные процессы;
• аутоиммунные патологии;
• вирусные инфекции;
• рак.

В составе сока растения присутствуют фитостеролы, аналогичные тестостерону. Он необходим для мужчин, чтобы:

• скорректировать сексуальные нарушения;
• повысить качество спермы;
• усилить либидо;
• вылечить простатит;
• увеличить мышечную силу и выносливость при интенсивных физических нагрузках.

Для женщин экстракт необходим при лечении:

• бесплодия;
• преждевременного наступления менопаузы;
• снижения полового влечения;
• вагинальных инфекций;
• эндометриоза;
• альгодисменореи;
• мастопатии;
• фибромиом.

Одно из биоактивных веществ – L-теанин (L-theanine) – проникает через гематоэнцефалический барьер, вследствие чего способно:

• оказывать релаксирующее воздействие на ЦНС;
• улучшать внимание, концентрацию;
• усиливать творческую деятельность;
• снижать тревожность;
• улучшать состояние при рассеянном склерозе.

Препараты на основе Ashwagandha тонизируют организм, поэтому рекомендуются для восстановления сил после длительных тяжелых заболеваний, при мышечной атрофии, пожилым людям, при истощении.

Наружно средства используются для здоровья и красоты кожи – омоложения, восстановления гидробаланса, смягчения, повышения тонуса.

Так как растение обладает противовоспалительными свойствами, его применяют в комплексном лечении:

• ревматоидного артрита;
• подагры;
• радикулита;
• остеоартрита;
• урологических инфекций;
• заболеваний дыхательной системы.

Ашвагандха – отличный кардиотоник, который снижает АД, улучшает функции сердечной мышцы. Вещества препарата наибольшее влияние оказывают на железистые и лимфоидные ткани, поэтому применяются при лечении зоба, лимфоаденопатии.

При беременности средства рекомендуют использовать для снижения риска аномалий развития плода и акушерских патологий.

Экстракт полезно принимать для лечения заболеваний печени, при нарушении липидного обмена, в целях похудения.

Витаферин А способствует заживлению ран, подавляет образование раковых клеток, снижает риск развития метастазов и новообразований различного генеза.

При курсовом приеме экстракта:

• замедляется процесс клеточного старения;
• увеличивается продолжительность жизни клеток на 20%;
• подавляется процесс мутации клеток.

Кроме того, растение обеспечивает снижение уровня “плохого” холестерина, купирование симптомов сахарного диабета.

Но эти свойства требуют дальнейшего изучения.

Инструкция по применению и расчет дозировки

Препараты на основе ашваганды выпускают в различных формах:

• таблетированной;
• капсульной;
• порошкообразной.

Рекомендованная суточная доза порошка составляет 500-1000 мг. Начинать прием нужно с минимальной терапевтической дозы – 500 мг, чтобы установить переносимость лекарства. Длительность курса терапии зависит от вида патологии. В экспериментальных исследованиях курс составлял 30-60 дней. Лекарство нужно пить после или до еды, растворив в воде.

В капсулах и таблетках препарат рекомендуется применять по 1-2 шт. 2 раза в сутки. Аshwagandha himalaya нужно принимать за 60 минут до основного приема пищи, запивая водой или молоком.

Для детей рекомендована следующая дозировка: младше 5 лет – ¼ дозы взрослого, 5-10 лет – ½ дозы взрослого.

При острых состояниях курс терапии составляет 10 дней, при хронической патологии – 3-6 месяцев. Препарат Ашвагандха Гималаи можно использовать в монотерапии или в сочетании с другими аюрведическими средствами.

Для наружного применения порошок смешивают с косметическими средствами или масками. Чтобы устранить болевые ощущения и воспаление суставов, его разводят теплой водой и в виде компресса накладывают на проблемное место.

Прием ашваганды в отдельных случаях

Для поднятия тонуса организма ашваганду рекомендуют применять с Брахми (Брами) Хималая – экстрактом Готу кола (Центеллы азиатской).

Для лечения патологий сердечно-сосудистой системы можно сочетать прием БАД с топленым маслом и кардиотоническим препаратом Арджуна.

Для лечения воспалительных заболеваний урогенитального тракта таблетки принимают одновременно с Гокшуради Гуггул или Чандрапрабха Вати.

Чтобы повысить иммунитет, тонизировать организм, нужно пить Ашваганду и Шиладшита. Как правильно принимать лекарство при различных заболеваниях, можно проконсультироваться у врача.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Это экзотическое растение может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому рекомендуется начинать лечение с минимальной дозы, постепенно повышая ее, если отсутствуют симптомы аллергии. Перед началом приема нужно проконсультироваться с врачом, т. к. при нарушении инструкции средство способно вызвать появление побочных эффектов.

Если лекарство принимают дольше 1 недели, то у пациента может подняться температура. При передозировке отмечаются:

• диспепсические расстройства;
• заторможенность;
• спутанность сознания;
• снижение АД.

Не рекомендуется принимать экстракт растения с барбитуратами, седативными средствами.

Противопоказания к применению ашваганды

Не рекомендуется использовать экстракт детям, беременным и в период грудного вскармливания, т. к. данные о переносимости препарата этими группами пациентов отсутствуют. Нельзя принимать средства при заболеваниях ЖКТ, язвенной болезни.