Названия лучших биодобавок для похудения

Биодобавки для похудения становятся все более востребованными у жителей РФ. Правильно выбранные препараты позволяют нормализовать пищеварение, вывести токсины, обеспечить организм необходимыми нутриентами и питательными веществами во время строгой диеты, увеличить эффективность тренировок.

Основной состав БАДов

Средства, которые относят к биодобавкам, различаются в зависимости от компонентного состава, цены и формы выпуска.

В препаратах данной группы чаще всего содержатся следующие вещества:

1. Витамины: A, D, B, C, PP, H и др. Они участвуют в метаболизме и гормональном обмене, включая регуляцию аппетита.
2. Аминокислоты: L-триптофан, гамма-аминомасляная кислота. Эти компоненты влияют на зоны мозга, отвечающие за чувство голода, уменьшая склонность к импульсивному перееданию.
3. Про- и пребиотики. Нормализуют микрофлору кишечника, что не только способствует уменьшению массы тела, но и положительно сказывается на состоянии всего организма.
4. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9. Их употребление в виде биодобавок уменьшает потребность в жирной пище, способствует сжиганию подкожных отложений.
5. Микроэлементы, минералы. Железо, магний, хром принимают участие в углеводном обмене и других пищеварительных процессах, поэтому они необходимы для работы ЖКТ.
6. Пищевые волокна, целлюлоза. При попадании в желудок разбухают, чем вызывают чувство насыщения.
7. Цеолиты. Выводят вредные соединения, одновременно насыщая организм микроэлементами.

В препаратах содержатся дополнительные растительные и животные компоненты в виде экстрактов, порошков, настоек.

Они регулируют аппетит (ягоды годжи, артишоки), препятствуют отложению жиров (белая фасоль, гарциния камбоджийская), ускоряют метаболизм (гуарана, коммифора, эфедра китайская).

Основной состав может быть дополнен ферментами, сальвестролами и другими сложными соединениями.

Польза и вред БАДов для похудения

При правильном применении биологические добавки не только помогут привести вес в норму, но и положительно скажутся на состоянии организма.

Их полезные свойства:

1. Нормализация обмена веществ. Препараты насыщают организм необходимыми питательными элементами (сложными углеводами, ненасыщенными жирами), из-за чего уменьшается потребность запасать их в виде подкожных отложений.
2. Снижение аппетита. Средства устраняют чувство голода, вызванное недостатком витаминов и минералов, которые человек недополучает во время диеты.
3. Вывод токсинов. Компоненты БАДов естественным путем связывают вредные вещества, возникающие в процессе метаболизма, после чего выводят их из организма.
4. Поддержание тела в тонусе. Биодобавки дополняют диетическое питание, поставляя в организм нутриенты, нехватку которых он испытывает из-за строгих ограничений в еде.
5. Улучшение настроения. Препараты нормализуют гормональный баланс, что снимает стресс, усталость и раздражение, избавляет от желания получить дозу эндорфинов из пищи.
6. Смягчение сопутствующих патологий. Лишний вес часто сопровождается дефицитом нутриентов, который компенсируется приемом правильно выбранной биодобавки.

Несмотря на все преимущества, при неправильном применении биоактивные вещества наносят человеку вред. Из-за бесконтрольного приема препаратов возникает дисбаланс или избыток витаминов, минералов, питательных веществ, что плохо сказывается на физическом и психологическом здоровье. Чрезмерное увлечение средствами для похудения вызывает зависимость.

Организм, привыкший получать нужные вещества из добавок, перестает вырабатывать их самостоятельно и постепенно утрачивает способность нормально функционировать без них.

Имеются противопоказания к приему некоторых веществ, содержащихся в БАДах. Фенилпропаноламин запрещено употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом и патологиями сердечно-сосудистой системы, а мочегонные или слабительные средства – пациентам с болезнями ЖКТ, печени, почек. Жиросжигающие препараты противопоказаны детям до 18 лет, женщинам в период беременности, лактации. Поскольку люди часто принимают добавки для похудения без консультации с врачом, это приводит к усугублению проблем со здоровьем.

Принцип действия препаратов

БАДы отличаются друг от друга по способу воздействия на организм. Они могут подавлять голод, сжигать жиры, влиять на углеводный обмен и другие процессы метаболизма. Выделяют гормональные добавки, нормализующие настроение, тем самым снижая склонность к стрессовому перееданию. Некоторые препараты дополнительно содержат мочегонные или слабительные вещества, предотвращающие застойные явления и способствующие более быстрому сжиганию жировых накоплений.

Подавляющие голод

Средства данного типа помогают похудеть за счет снижения аппетита. В их состав входят такие активные вещества, как 5-гидрокситриптофан и хлорогеновая кислота: они притупляют чувство голода, за счет чего человек начинает есть реже и меньшими порциями без ощущения дискомфорта.

В отдельную группу выделяют БАДы на основе кактуса худия гордони (hoodia gordonii). Они содержат молекулу P57, по составу схожую с глюкозой. Попадая в организм, она влияет на рецепторы, вызывая чувство ложного насыщения. Этот эффект в сочетании с воздействием на центр голода в гипоталамусе снижает аппетит, позволяя легче переносить диету.

Жиросжигающие и ускоряющие метаболизм

Все препараты этой группы способны воздействовать на жировой и углеводный обмен, но различаются по принципу действия: некоторые ускоряют расщепление жиров и углеводов, другие – препятствуют их усвоению или обладают комбинированным эффектом.

Действующим веществом в жиросжигателях выступает L-карнитин – соединение, отвечающее за транспортировку и очищение жирных кислот от токсинов. Поступление его в организм стимулирует процессы липидного обмена, способствует расщеплению жировых отложений во время физических нагрузок.

В качестве дополнительных компонентов в ускорителях метаболизма используются: экстракты имбиря, перца, женьшеня, гинкго билоба, элеутерококка, природных источников кофеина (зеленого и белого чая, кофе, гуараны). Они стимулируют обменные процессы, позволяя организму быстрее избавляться от лишнего жира.

Виды БАДов для снижения веса

Разные типы биодобавок различаются по способу действия, составу активных веществ и другим параметрам.

Список основных видов:

1. Нутрицевтики.
2. Парафармацевтики.
3. Заменители полноценного питания: гейнеры, протеиновые коктейли, батончики. Представляют собой еду в виде полуфабрикатов, богатых белками, сложными углеводами, клетчаткой, но с минимальным содержанием жиров.
4. Блокаторы калорий. Препятствуют расщеплению липидных и углеводных соединений, не позволяя организму усваивать и запасать их в виде жировых отложений.
5. Термогеники, липотропики. Влияют на обменные процессы во время физической активности, способствуя более быстрому сжиганию жира в период тренировок.
6. Регуляторы углеводов. Средства на основе экстракта гарцинии камбоджийской, которые выводят излишки углеводов из организма, мешая запасать их в виде жира.
7. Препараты, влияющие на настроение. Регулируют гормональный фон, повышают уровень эндорфинов, препятствуя перееданию из-за нервного напряжения и стресса.
8. Средства для подавления аппетита. Снижают чувство голода за счет насыщения низкокалорийными компонентами (клетчатка, пектин) или путем воздействия на мозговые рецепторы.
9. Слабительные, мочегонные добавки. Стимулируют процессы вывода токсинов, способствуя очищению организма.
10. Фитоэстрогенные препараты. Регулируют гормональный фон, полезны в случаях, когда избыточный вес вызван его нарушениями.
11. Эубиотики. Нормализуют микрофлору кишечника, обогащая ее полезными микроорганизмами и избавляя от вредоносных.

Существуют комплексные БАДы, сочетающие несколько из перечисленных функций.

Нутрицевтики

Одна из основных групп, к которой относятся витаминно-минеральные препараты и комплексы. Их задача – обеспечить организм необходимыми питательными веществами, одновременно не перегружая его калориями.

Использование нутрицевтиков позволяет сделать рацион полезным и сбалансированным в условиях дефицита богатых на полезные нутриенты продуктов, в т.ч. во время соблюдения диеты.

Биологические добавки этой группы различаются по составу. Выбирать их нужно с осторожностью, учитывая содержание витаминов, микро- и макроэлементов в основном рационе. Неправильный подбор препарата или нарушение инструкции по применению приводит к передозировкам и сопутствующим проблемам со здоровьем.

По назначению нутрицевтики делят на 4 группы:

• для нормализации витаминно-минерального состава рациона;
• для восполнения дефицита питательных веществ, возникшего из-за заболеваний, патологий;
• для модуляции иммунитета, повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды;
• для изменения обмена веществ с целью вывода токсинов и вредных веществ.

Условно нутрицевтики относят к биодобавкам для похудения, но само их употребление не приводит к снижению веса.

Препараты косвенно способствуют уменьшению массы тела за счет улучшения общего состояния организма, обеспечения его витаминами, нутриентами, полезными веществами. Для достижения результатов их употребление нужно сочетать с диетой, комплексом упражнений.

Парафармацевтики

Так называют препараты, оказывающие физиологическое воздействие на активность органов. Для похудения используют отдельную их разновидность – анорексики, содержащие биологически активные компоненты: витамины, минералы, аминокислоты, продукты пчеловодства, вытяжки из растений, экстракты из органов и тканей животных. Они частично или полностью подавляют чувство голода, тем самым уменьшая количество употребляемой пищи.

Несмотря на натуральность компонентов, избыточный прием средств из группы фармацевтиков вызывает побочные эффекты: тошноту, рвоту, аритмию, бессонницу, психологические нарушения, расстройства пищевого поведения. Поэтому употреблять их нужно осторожно, тщательно соблюдая инструкцию.

Популярные марки биодобавок от производителей из разных стран

На рынке продуктов для снижения веса представлены средства как российского, так и зарубежного производства, отличающиеся друг от друга по цене, качеству, эффективности. Останавливать свой выбор на каком-либо из них лучше после изучения особенностей препаратов, произведенных в разных странах.

Российские

Биодобавки производства РФ наиболее полезны для ее жителей, что обусловлено содержанием в них экстрактов местных, привычных для организма, растений: березы, дуба, крапивы, крушины, малины. В России рынок фармацевтических продуктов для похудения развит слабо и плохо контролируется, поэтому велика вероятность приобрести препарат-подделку.

Американские

Рынок биодобавок в США считается самым развитым. Предлагаемые средства содержат разные растительные и животные компоненты: от привычных экстрактов растений до экзотических ингредиентов, таких как змеиная желчь. Эффективность американских препаратов доказывают регулярные клинические исследования.

Востребованные средства для борьбы с лишним весом из США: Solgar, Chitosan, Talia, Optimum Nutrition, Now Foods, Daily Vits, Irwin Naturals, ExtraSlim.

Китайские

В Китае препараты этой группы производятся на основе компонентов растительного происхождения. В составе средств для похудения часто встречаются порошки, настойки и экстракты зеленого чая, цикория, аниса, бедренца, сливы, тыквы, топинамбура, гриба пории кокосовидной, ягод боярышника. Изготавливают их по особым технологиям, берущим начало из традиционных рецептов китайской народной медицины, не имеющим аналогов в мире.

Востребованные добавки китайского производства: Zhuidemen, Cinczyshou, B-lite, LiDa, Tiens. При заказе продукции рекомендуется внимательно изучить состав выбранного средства, поскольку некоторые из них содержат психотропные вещества и другие запрещенные в России компоненты.

Японские

В этой стране изготавливают биодобавки с добавлением растительных экстрактов, морепродуктов (водорослей, раковин моллюсков, жемчуга, подводных минералов) и других природных ингредиентов.

Поскольку в Японии БАДы регулярно принимают около 80-90% населения страны, средства от местных производителей считаются эффективными, безопасными для здоровья, благоприятно влияющими на работу всех систем организма.

К проверенным добавкам относят: Forskolin Diet, “Золотой шарик”, FANCL, DHC, Triple Cutter Pro. Востребованы на мировом рынке заменители натурального питания японского производства: быстрозавариваемые коктейли и смузи Asahi Slim Up Slim Shake, диетический мармелад Orihiro.

Блокатор углеводов от Amway

Этот препарат, созданный на основе экстрактов белой фасоли, огородной петрушки и ферментированных соевых бобов, препятствует усвоению простых и сложных углеводов за счет расщепления пищеварительного фермента амилазы. Клинические исследования показали, что 3 таблетки средства блокируют до 500 ккал, полученных из крахмала или сахара.

Принимают его сразу после употребления пищи с высоким содержанием углеводов. Противопоказан прием добавки детям до 18 лет, женщинам в период беременности и грудного вскармливания, а также людям, страдающим от сахарного диабета, гипогликемии, аллергии или индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Из Великобритании

Население страны активно покупает препараты для похудения, поэтому эффективность биодобавок от местных брендов регулярно получает клинические подтверждения.

Наибольший интерес у людей, желающих избавиться от лишнего веса, вызывают средства британского производства на растительной основе, в т.ч. травяные чаи, настойки.

Из всей продукции особо можно выделить препараты Fitomucil и Mangosteen. Первый содержит мякоть сливы и шелуху семян подорожника и используется для очищения организма от токсинов. Название второго происходит от одноименного растения в его составе. Плоды мангустина обладают свойством быстро вызывать чувство насыщения и подавлять аппетит.

Немецкие

Качество добавок из Германии строго контролируется. Среди российских потребителей наибольшим спросом пользуются такие средства, как Modelform и XLS.

Украина

В этой стране рынок БАДов появился относительно недавно, потому развит слабо. Эффективны и востребованы средства на основе трав и фруктов: диетический мармелад Tiny Gummy Slim, Hoodia из экстракта мякоти кактуса.

Украинские средства отличаются доступностью и невысокой ценой.

Беларусь

Белорусские препараты по качеству аналогичны российским. Наиболее востребованы натуральные таблетки Eco Slim. Это комплексное средство на основе растительных экстрактов, левокарнитина, витаминов группы B, таурина, кофеина, хитозана. Оно ускоряет насыщение, замедляет усвоение углеводов и жиров, выводит вредные вещества и соединения из организма.